จัดอาหารลูกน้อยให้เหมาะสมอย่างไรดี

เมื่อลูกน้อยอยู่ในวัยที่ควรได้รับสารอาหารจากอาหารชนิดอื่นเพิ่มเติมจากการดื่มนมแล้ว คุณพ่อคุณแม่จะต้องเริ่มพิจารณาเรื่องอาหารลูกน้อย ว่าจะทำอย่างไรให้ลูกกินได้ง่าย และได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนด้วย วันนี้มาดูกันจะจัดอาหารลูกน้อยอย่างไรให้เหมาะสมกันดีกว่า

จัดอาหารลูกน้อยให้เหมาะสมอย่างไรดี

จัดอาหารลูกน้อยให้เหมาะสมอย่างไรดี

อาหารลูกน้อยควรประกอบด้วยอะไรบ้าง

  • อาหารลูกน้อย ควรมีคุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลาย เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ตามความต้องการ ลูกน้อยจึงควรได้รับอาหารจำพวกข้าว เนื้อสัตว์ ไข่ ผัก และผลไม้ตามความเหมาะสม
  • ผักและผลไม้เป็นสิ่งสำคัญที่ควรอยู่ในอาหารลูกน้อยทุกมื้อ ควรปลูกฝังตั้งแต่ตอนเล็ก ๆ อาหารลูกน้อยอาจประกอบด้วยผักที่บดรวมไปในเนื้อข้าว หรือผักต้มบดละเอียดไปกับอาหารเพื่อให้ลูกน้อยกินได้ง่ายขึ้น เมื่อถึงวัยที่เริ่มเคี้ยวอาหารได้คล่องขึ้น ก็เริ่มเป็นผักชิ้นเล็ก ๆ ปนไปกับเนื้อสัตว์และข้าว ผักที่กินได้ง่าย ได้แก่ ผักบุ้ง ตำลึง ผักกาดขาว ฟักทอง แครอท ส่วนผลไม้นั้นควรฝึกให้กินทั้งแบบคั้นน้ำ เช่น น้ำส้ม รวมถึงผลไม้เป็นชิ้นที่เนื้อไม่แข็ง เช่น มะละกอสุก กล้วยน้ำว้า ส้ม เพื่อให้ลูกได้รับใยอาหารในปริมาณที่เหมาะสม
  • เนื้อสัตว์ เป็นสิ่งที่ต้องกินทุกวัน อย่าคิดว่านมอย่างเดียวก็มีโปรตีนมากพอแล้ว เพราะสัตว์เนื้อแดงและเนื้อขาวยังมีสารอาหารต่าง ๆ ที่จำเป็นมากกว่าในนม เช่น โอเมก้า 3 ธาตุเหล็ก เนื้อสัตว์ที่เหมาะกับลูกน้อยควรทำให้สุกและย่อยง่าย เช่น เนื้อปลา เนื้อไก่ไร้มัน ตับ เนื้อหมูหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

อ่านต่อ

photo credit: pixabay.com

สินค้าใหม่เดือนนี้

ชุดนอนเด็ก สไตล์แบบ Baby Gap เสือ – 2Y 3Y 5Y

ชุดนอนเด็ก สไตล์แบบ Baby Gap เสือ - 2Y 3Y 5Y

ราคาสินค้า: 239.00 บาท
ซื้อวันนี้ >> www.cutecoolkids.com/78qf

ชุดนอนเด็ก Bob เหลือ 2y 3y 4y 5y 6y 7y

ชุดนอนเด็ก Bob เหลือ 2y 3y 4y 5y 6y 7y

ราคาสินค้า: 259.00 บาท
ซื้อวันนี้ >> www.cutecoolkids.com/m6uu

เสื้อยืดแขนสั้นเด็ก ปักลายกระต่าย 18M 3T 4T 5T 6T

เสื้อยืดแขนสั้นเด็ก ปักลายกระต่าย 18M 3T 4T 5T 6T

ราคาสินค้า: 200.00 บาท
ซื้อวันนี้ >> www.cutecoolkids.com/l7pb

ชุดกระโปรงเด็ก 11 13 15

ชุดกระโปรงเด็ก 11 13 15

ราคาสินค้า: 359.00 บาท
ซื้อวันนี้ >> www.cutecoolkids.com/ls01

>> เสื้อผ้าเด็กราคาถูก www.cute-cool-kids.com

Like us on FB

เพียงกรอกชื่อ และ อีเมล ท่านจะได้รับ ข่าวโปรโมชั่น สินค้าลดราคา แจ้งสินค้า ใหม่ๆ และข้อเสนออื่นๆ ก่อนใคร จาก Cute Cool Kids

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

คุณอาจจะใช้ป้ายกำกับและคุณสมบัติ HTML เหล่านี้ได้: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Post Navigation